L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una disciplina yogica di antica tradizione che nel secolo passato è stata riscoperta e rivalutata dal Maestro indiano Sri T. Krishnamacharya e dal suo discepolo Sri K. Pattabhi Jois. Questa pratica Yoga è molto dinamica e si focalizza sull’esecuzione degli Asana (posture) seguendo il sistema del Vinyasa, che consiste nel coordinare ogni movimento con una rispettiva inspirazione o espirazione.  La tecnica respiratoria usata è quella Ujjay che praticata insieme alle posture porta lo studente ad un lavoro completo di grande beneficio corporeo rendendolo più forte, flessibile, stabile e sano. Anche la mente trae il suo giovamento da questo tipo di Yoga: impegnata dallo sforzo fisico e indotta dal respiro diventa inevitabilmente più calma e concentrata e scopre nuovi schemi di reazione positivi che inaspettatamente riporta nella vita quotidiana. Questo lavoro profondo su corpo e mente va naturalmente a toccare anche la sfera emotiva e spirituale che nella vita quotidiana è spesso trascurata ma che con questa pratica può diventare di facile approccio aiutando a sciogliere grandi tensioni accumulate nel proprio cammino. L’Ashtanga Vinyasa Yoga, partendo dal fisico, coinvolgendo la mente e arrivando a toccare in profondità il livello emozionale, risveglia e porta ad un più alto grado di consapevolezza agevolando l’unione e il contatto tra questi tre importanti aspetti della vita.

INSEGNANTI: Max Gandossi

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