Come migliorare elasticità mobilità e aperture - tecniche mirate - teoria e pratica

Mobilità - Elasticità - Allungamento Muscolare (non sono la stessa cosa!)

• Teoria: differenze strutturali e principi base di fisiologia applicata
• Pratica: test di valutazione e principali tecniche di miglioramento delle 3 qualità applicate agli Asana (Distinzione tra limite articolare o miofasciale)

Attivazione - Rinforzo (stabilità articolare) - Potenziamento

• Teoria: principi base di teoria dell’allenamento e fisiologia del movimento applicato allo yoga; principi di neurofisiologia del movimento (concetti base alla portata di tutti)
• Pratica; esercizi mirati allo sviluppo delle 3 qualità, riferiti ai principali distretti articolari (colonna, anche, spalle)

Marco Tavaglione

Osteopata

Personal Trainer

Insegnante di yoga

Andrea Mastriani

Fisioterapista

Insegnante di yoga

PER PRENOTARE: 

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=809690&stype=-8&sTG=23&sVT=16&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000139&date=04/02/23