Nuova classe per principianti: "Introduzione allo Yoga"

Pratica di una serie sequenze semplici ideali per chi non ha mai approcciato lo yoga o che a seguito di un periodo di particolare stanchezza/ infortunio vuole riprendere. Questa metodologia permette al corpo di risvegliarsi gradualmente, aumentando la mobilità articolare, distendendo le zone ove si annidano le contratture croniche e consente di collegare in modo profondo il respiro e movimento in modo da poter sperimentare sin da subito una maggiore consapevolezza corporea ed un graduale rilassamento.

Adatto a tutte le età e condizioni fisiche, ottima per preparare il corpo, il respiro e la mente ad accedere alle pratiche più avanzate.

Durata pratica: 1 h

Orario: 13.00 - 14.00

Insegnante: Alberto Salis