Rigenerati con Yoga Restorative ogni lunedì alle ore 19.00

Restorative Yoga: ristabilire, rigenerare, rinnovare! Restorative Yoga è una pratica calmante e nutriente che promuove gli effetti del rilassamento consapevole ed è particolarmente utile per far fronte ai vari disturbi legati al corpo e la mente (dolori fisici cronici, insonnia, mal di testa, disagio mestruale, affaticamento, sistema nervoso sovrastimolato). Per raggiungere un rilassamento profondo e consentire al sistema nervoso parasimpatico di entrare in azione, le posizioni devono essere mantenute per lungo tempo durante il quale corpo non è attivo, ma appoggiato sui grandi cuscini (bolster) per sentirsi completamente rilassato.