WORKSHOP FLEXIBILITY FOCUS SPACCATE CON MANU ROMANO

In questo workshop della durata di 3 ore, lavoreremo su 3 diversi aspetti: Stabilita' - Potenziamento e Flessibilita' degli arti inferiori con enfasi sul movimento sagittale 

Rotazione esterna ed interna delle anche e mobilita' del bacino in funzione di tutti i tipi di spaccata: sagittale, frontale e verticale. 

Verranno introdotte edimostrate diverse metodologie di lavoro che comprendono elasticità del tessuto miofasciale, elasticità della muscolatura e potenziamento muscolare alla massima apertura/allungamento (fine range).

L’obiettivo del workshop è quello di aiutare lo studente ad individuare un metodo di lavoro ideale per il proprio corpo.

ATTREZZATURA - tappetino, cinghia non elastica, due mattoncini yoga, un cuscino e calze pesanti.

CONTRIBUTO: 50€ associati, 65€ con tessera associativa inclusa

PRENOTAZIONI: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=809690&stype=-8&sTG=23&sVT=16&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000078&date=02/22/20

BIO

Manu Romano, classe 1966, si avvicina allo Yoga nel 2006 quando,durante un lungo soggiorno newyorkese durato 15 anni, inizia a praticare Bikram Yoga quotidianamente fino al 2012, anno in cui rientra in Italia. Dal 2013 inizia ad espandere la sua conoscenza della disciplina esplorando stili diversi, tradizionali e non, sotto la guida di affermati e rispettati maestri. Nel 2015 completa il primo corso intensivo di 200 ore con Rishikesh Yog Peeth che la certifica come insegnante di Hatha Yoga. Manu si considera un'eterna studente in costante ricerca ed esplorazione, partecipa negli anni a numerosissimi workshop e, nel 2019, espande la sua formazione completando il TT di 250 ore Plus con Ambra Vallo. Affascinata dalle nuove ricerche scientifiche in ambito sportivo e convinta dell'importanza del cross training, Manu unisce alcuni tra i metodi piu' efficaci di allenamento appresi negli anni e guida studenti provenienti dai background piu' svariati (danza, acrobatica aerea e yoga) a riappropriarsi di quella consapevolezza del corpo in movimento grazie alla quale, ognuno di noi, puo' sviluppare un metodo personale di allenamento ed una pratica Yoga, creati su misura per il proprio fisico ed esigenze. Manu attualmente vive e lavora a Como.