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Orario da definire

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Milano

WORKSHOP KUNDALINI FUNDAMENTALS con Chiara De Lucia

Unisciti a Chiara De Lucia per un coinvolgente workshop di due giorni dedicato ai fondamenti trasformativi del Kundalini Yoga. 10 -11 Febbraio 2024 Orari: pratica: 8.30 - 10.00, pausa Teoria e pratica: 10.30 - 13.00, pausa pranzo Teoria e pratica: 14.30 - 17.30 Partecipazione per 2gg: 200€ ass.

WORKSHOP  KUNDALINI FUNDAMENTALS con Chiara De Lucia
WORKSHOP  KUNDALINI FUNDAMENTALS con Chiara De Lucia

Orario & Sede

Orario da definire

Milano, Corso Garibaldi, 77, 20121 Milano MI, Italia

L'evento

Per prenotare: 

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=809690&stype=-8&sTG=23&sVT=16&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000154&date=02/10/24

Kundalini Yoga Fundamentals

10 -11 Febbraio Spazio Garibaldi

Unisciti a Chiara De Lucia per un coinvolgente workshop di due giorni dedicato ai fondamenti trasformativi del Kundalini Yoga.

Esploreremo le radici storiche e gli elementi fondamentali di questa antica pratica usata come strumento di auto-guarigione. La potenza del Kundalini Yoga risiede nella sua capacità di attivare e canalizzare l'energia vitale, la Kundalini all'interno di ognuno di noi.

Questa pratica millenaria offre un percorso verso la guarigione personale attraverso l'equilibrio dei Chakra, la liberazione delle tensioni fisiche e mentali, e la stimolazione del potenziale interiore. 

Attraverso posture dinamiche (Asana), respirazione consapevole (pranayama), meditazione profonda e l'utilizzo di mantra, il Kundalini Yoga apre le porte alla guarigione emotiva, fisica e spirituale. Agendo come un catalizzatore per sbloccare le energie bloccate e per favorire una connessione più profonda con sé stessi, questa pratica può essere un potente mezzo di trasformazione, consentendo di affrontare le sfide personali, promuovendo la consapevolezza e il benessere complessivo. Alla fine di questo viaggio, avrai gli strumenti per creare una pratica personale e per integrare lo yoga nella tua vita quotidiana, trasformando la tua relazione con te stesso e con il mondo che ti circonda.

SCHEDULE

Giorno 1 & 2

8.30 - 10.00

Sadhana

Pratica del risveglio

10.30 - 13.00

Insegnamenti & Pratica

pausa pranzo 

14.30 -17.30

Insegnamenti & Pratica

Argomenti trattati durante il corso dei 2 giorni di Workshop :

  • Storia e origini del Kundalini Yoga: cos'è la Kundalini, i Chakra, il Prana e il sistema energetico sottile.
  • Fondamentali delle Asana:Studio delle posture di base nel Kundalini Yoga. Corretta esecuzione delle Asana e il loro impatto sui Chakra e sull’energia.
  • Respirazione: Strumenti per gestire lo stress e le emozioni attraverso la pratica di pranayama
  • Meditazione e Mantra: Ruolo della meditazione nella pratica del Kundalini Yoga. Introduzione ai mantra e al loro potere trasformativo.
  • Yogic Lifestyle e Alimentazione: Approfondimento sullo stile di vita yogico. Consigli pratici per integrare lo yoga nella vita quotidiana
  • Equilibrio Energetico: Approfondimento sull'equilibrio energetico e la gestione dell'energia vitale.
  • Creazione di una Pratica Personale: Guida alla creazione di una pratica personale di Kundalini Yoga adatta alle esigenze individuali. Consigli su come mantenere una pratica costante e motivante nel tempo.

Costo partecipazione due giorni: 200€ associati, 205€ non associati

PER PRENOTARE: 

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=809690&stype=-8&sTG=23&sVT=16&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000154&date=02/10/24

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