Yin Yoga con Alberto Salis

Attraverso la pratica Yin Yoga si lavora sulle tensioni che si annidano in profondità nei tessuti muscolari e miofasciali e si incrementano la consapevolezza e la capienza respiratoria rilassando profondamente il corpo e la mente.

La sequenza è dolce e caratterizzata da un respiro consapevole ed una combinazione di posizioni che si focalizzano sulle parti del corpo che sono maggiormente stressate dalla vita frenetica che spesso conduciamo, come la zona lombare, la zona cervicale e toracica e tutte le articolazioni, producendo una serie di benefici evidenti sin dalla prima lezione fra cui:

- Profonda calma ed equilibrio sul corpo e sulla mente

- Riduzione stress ed ansia

- Miglioramento della circolazione sanguigna e del flusso linfatico

- Incremento della flessibilità e fluidità di movimento

- Progressivo rilascio della tensione fasciale ed incremento della mobilità articolare

- Bilanciamento del funzionamento degli organi interni

- Miglioramento del flusso del Prana nell’organismo