Yoga in gravidanza con Irene Cioni

Lo yoga durante la gravidanza ti permette di affrontare al meglio questo momento portando diversi benefici sia dal piano fisico che emotivo.

Riduce lo stress, aumenta la flessibilità, riduce tensioni da collo e schiena, favorisce il contatto con il bambino, migliora la circolazione ed è un ottima preparazione al parto.

Lo yoga in gravidanza migliora il tono muscolare e l’elasticità dei tessuti, calma la mente aiutando a controllare lo stress e l’ansia. Contribuisce inoltre a ridurre i disturbi tipici come stanchezza, gonfiore gambe e piedi, stitichezza, nausea.

Ma la cosa più bella dello yoga prenatale è la connessione e l’ascolto che si crea con il tuo bambino e il tuo corpo.