Il Piloga è una tecnica che nasce dall'incontro tra le più riconosciute metodologie di allenamento come Pilates, Girotinica, Yoga e Ayurveda. È una disciplina naturale e completa i cui principi fondamentali coincidono con gli elementi dell'ayurveda, unendo nella pratica i movimenti di diverse velocità e intensità, lavorando su forza, elasticità muscolare, addominali, sulla coordinazione e respiro e su equilibrio e postura. 
L'obiettivo di ogni lezione è quello di allenare il corpo in armonia e in equilibrio a favore del proprio benessere fisico e mentale.

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Lo Yoga è un'attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness, adatta a tutti e per tutte le età.

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