BREATHWORK MASTERY
CON LUCA COMPARE

Tecniche di respirazione, Rebirthing e strumenti per la trasformazione personale.

Formazione esperienziale di 25 ore dedicata a chi desidera conoscere il respiro in modo serio, completo e direttamente applicabile. La formazione è articolata nelle seguenti giornate:

  • 23 GENNAIO dalle 9 alle 17:30

  • 20 FEBBRAIO dalle 9 alle 17:30

  • 20 MARZO dalle 9 alle 17:30

  • 10 APRILE dalle 9 alle 13

Cosa vivrai

Durante la formazione comprenderemo come le diverse modalità respiratorie possano produrre effetti profondamente differenti.

Una respirazione può calmare, un’altra può energizzare.

Una può favorire la concentrazione, un’altra il sonno.

Una può aiutare a regolare un momento di stress, mentre un’altra può accompagnare verso stati meditativi, processi emozionali intensi o esperienze di coscienza non ordinaria.

L’obiettivo è sviluppare una vera intelligenza respiratoria: imparare a riconoscere il proprio stato e scegliere il respiro più adatto a ciò di cui abbiamo bisogno. Non semplicemente conoscere molti esercizi, ma capire:

  • quando utilizzarli;

  • per quanto tempo;

  • con quale ritmo;

  • con quale intensità;

  • con quali precauzioni;

  • e per ottenere quale effetto.

A chi è rivolto

Il corso è aperto a chiunque desideri approfondire il mondo del respiro. È adatto sia a chi parte da una curiosità personale sia a chi possiede già esperienza nello yoga, nella meditazione o nelle discipline olistiche. Non sono richieste certificazioni precedenti.

È particolarmente indicato per chi desidera:

  • imparare a utilizzare il respiro nella vita quotidiana;

  • comprendere meglio stress, energia ed emozioni;

  • approfondire il Rebirthing;

  • vivere un percorso personale trasformativo;

  • arricchire la propria pratica di yoga o meditazione;

  • acquisire nuovi strumenti per il lavoro con le persone;

  • creare incontri più profondi, rituali e coinvolgenti.

Che cosa porterai a casa

Nel corso delle 25 ore verranno affrontati:

  • principi fondamentali della fisiologia respiratoria;

  • relazione tra respiro, sistema nervoso e stress;

  • utilizzo di inspirazione, espirazione, ritmo e pause;

  • respirazioni calmanti ed energizzanti;

  • tecniche per concentrazione, presenza e sonno;

  • respirazioni con apnee e ritenzioni;

  • elementi di pranayama;

  • pratiche ispirate al metodo Wim Hof;

  • pratiche ispirate all’Oxygen Advantage;

  • pratiche ritmiche ispirate al SOMA Breath;

  • respirazione circolare connessa;

  • Rebirthing Breathwork;

  • utilizzo della musica;

  • gestione delle fasi di una sessione;

  • emotional release e integrazione;

  • esercizi di connessione;

  • ritualità applicata allo yoga e al lavoro di gruppo;

  • criteri di gradualità, ascolto e sicurezza.

Al termine della formazione avrai acquisito una vera tavolozza del respiro.

Porterai con te:

  • una conoscenza più profonda del funzionamento del respiro;

  • tecniche rapide da applicare nella vita quotidiana;

  • strumenti per gestire stress, stanchezza e sovraccarico;

  • esercizi per energia, concentrazione e presenza;

  • una maggiore capacità di ascoltare il corpo;

  • esperienze dirette di Rebirthing;

  • strumenti di autoesplorazione e crescita personale;

  • idee per arricchire lezioni, gruppi e workshop;

  • esercizi di connessione e ritualità;

  • indicazioni per scegliere musica e struttura delle pratiche;

  • una maggiore consapevolezza nella gestione delle emozioni;

  • materiale respiratorio da continuare a praticare nel tempo.

Il vero valore del percorso non sarà soltanto ciò che avrai imparato, ma ciò che avrai vissuto.

Ogni incontro potrà rappresentare una tappa del tuo processo personale: un’occasione per lasciar andare tensioni, entrare più profondamente nel corpo e scoprire nuove possibilità di presenza.

Contributo

390,00 € più la tessera associativa 25€
150,00 € singolo incontro

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