Due date di Masterclass Gokul Vinyasa con Ambra Vallo, venerdì 17 aprile e 19 giugno, ore 18.00-20.00

Forrest Yoga è una pratica ideata da Ana Forrest, insegnante di yoga da oltre 40 anni, guaritrice e sciamana, diventata “Medicine woman” dopo aver passato un lungo periodo in una comunità di indigeni Nord Americani.

Ogni domenica alle ore 11.30 proponiamo incontri di Meditazione con Roberto Porcelli. La classe viene suddivisa in 3 stadi di 20 minuti: camminata, seduti, sdraiati. Durante la meditazione cercheremo di portare l'attenzione alla propria interiorità e consapevolezza.