Vinyasa Sculpt & Strength Flow

Una masterclass dinamica pensata per rinforzare, tonificare e risvegliare l’energia del corpo.

I primi 90 minuti sono dedicati a un flow intenso e creativo in stile Vinyasa: sequenze fluide, lavoro sulla forza e attivazione profonda dei muscoli, con particolare attenzione a stabilità, controllo e respiro. Durante la pratica utilizziamo anche leggeri pesetti e mattoncini, strumenti che aiutano ad aumentare l’intensità, migliorare la stabilità e sviluppare una forza più consapevole e funzionale. Una pratica che costruisce calore interno, migliora la resistenza e scolpisce il corpo in modo armonioso.

Gli ultimi 30 minuti ti accompagnano in una fase più lenta e rigenerante, con stretching profondo e rilassamento guidato. Uno spazio per rilasciare le tensioni, allungare i tessuti e integrare il lavoro svolto.

Una masterclass completa che unisce intensità e recupero, forza e morbidezza, per farti uscire dalla pratica più forte, centrata e profondamente riequilibrata.

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SPECIAL PRICE: 30 EURO

CONOSCI LOUISE

Louise von Celsing, nata in Svezia ha trovato la passione per yoga tanto tempo fa quando lavorava nel mondo della moda. Viaggiava tanto e in ogni posto trovava pace grazie alla pratica di yoga. Nel 2016 ha preso il suo primo certificato e da lì ha fatto diversi teacher trainings come Pranayama, Filosofia yogica e tanto altro.

Louise crea delle sequenza dinamiche e complete di flessibilità, forza e equilibrio che ti aiuta ad uscire dal tuo comfort zone ma nello stesso tempo farti sentire più radicato. Nelle lezioni di Louise puoi aspettarti una pratica divertente dove usi il corpo e il respiro per entrare più profondamente nella mente.