Il backbending è molto più della flessibilità: è mobilità, forza, controllo e consapevolezza del proprio corpo.

Durante questo workshop esploreremo gli elementi fondamentali per costruire piegamenti all’indietro sicuri ed efficaci:

✨ Mobilità di spalle, colonna e anche

💪 Attivazioni muscolari e stabilità

🦴 Biomeccanica del movimento

🤸‍♀️ Esercizi propedeutici e progressioni adatte a diversi livelli

🌬️ Respirazione e gestione delle compensazioni

🙌 Come sviluppare fiducia e affrontare le aperture con maggiore controllo

L’obiettivo sarà creare una pratica sostenibile, migliorando mobilità, forza e qualità del movimento, rispettando sempre i tempi e le caratteristiche di ogni corpo.

Iscriviti al secondo di tre Workshop tenuti da Marco Giussani, clicca QUI per prenotarti subito al prezzo di euro 50.

Scrivi a info@yogaessential.com o chiama al numero 3207015294 (Albert) per partecipare a tutti e tre i workshop (Handstand, backbending e Art Balance) al prezzo speciale di euro 120.