Viviamo immersi nel rumore, nella velocità e nelle richieste continue della vita quotidiana. Ritagliarsi uno spazio di quiete è diventato un gesto prezioso.

Bhramari Meditation nasce proprio con questo intento: offrirti due ore per rallentare, respirare e ritrovare una connessione profonda con te stesso.

Guidati dalla pratica del Bhramari Pranayama – l'antica respirazione del "ronzio dell'ape", conosciuta per la sua capacità di calmare il sistema nervoso e favorire uno stato di profondo rilassamento – entreremo gradualmente in uno spazio di presenza, ascolto e consapevolezza.

L'esperienza sarà accompagnata da momenti di condivisione, meditazione guidata e semplici movimenti dedicati a sciogliere le tensioni che spesso accumuliamo in collo, spalle e schiena.

Luci soffuse, aromi naturali, suoni delicati e una guida attenta creeranno un ambiente protetto, in cui potrai semplicemente lasciarti andare.

Questo workshop è dedicato a chi desidera:

• ridurre stress e affaticamento mentale;
• migliorare la qualità del sonno;
• ritrovare calma e lucidità;
• imparare strumenti concreti da portare nella vita quotidiana;
• coltivare un ascolto più autentico di sé.

Non è richiesta alcuna esperienza nella meditazione.

Solo la disponibilità a concederti un tempo di qualità.

Durata: 2 ore

Ti aspettiamo per vivere insieme un'esperienza di profonda rigenerazione.

CONTRIBUTO: EURO 25

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