Sabato 29 novembre ore 14.30 - 17.30

Masterclass Odaka Yoga con Francesca Cassia e Roberto Milletti

Shoulder Bliss – Liberare le Ali del Cuore

In questa masterclass esplorerai il movimento fluido del cingolo scapolare per sciogliere tensioni, migliorare la mobilità delle spalle e costruire forza funzionale.
Lavorerai in modo intelligente e progressivo per prevenire infortuni, proteggere le articolazioni e sviluppare stabilità senza rigidità.
Attraverso onde, torsioni e aperture del torace, rieducherai le spalle a muoversi in armonia con il respiro e con il centro.

Costruirai spazio e potenza per raggiungere con agio la peak pose: Eka Pada Rajakapotasana (variazione con mermaid arms).

Una pratica profonda, accessibile a tutti i livelli, per liberare le spalle… e sentirti più leggera, forte e centrata.

Costo euro 40 associati, euro 45 non associati

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BIOGRAFIE

Francesca Cassia - Niji

Acclamata insegnante di Odaka yoga di fama internazionale, riconosciuta come Master Yoga Teacher dal Registro Internazionale Yoga Alliance, il più prestigioso titolo nel settore. Con una carriera che abbraccia oltre 20 anni e cinque continenti, Francesca ha ispirato migliaia di studenti e insegnanti con la sua visione profonda e trasformativa dello yoga.

Per Francesca, è stato amore alla prima postura. Da quel momento, lo yoga è diventato il cuore pulsante della sua vita, un viaggio di scoperta che fonde corpo e mente in un dialogo armonioso per raggiungere il perfetto allineamento. Conosciuta affettuosamente come la “Regina dello Psoas,” Francesca guida i suoi studenti verso una profonda liberazione fisica ed emotiva, risvegliando nuove energie vitali.

La sua competenza la vede collaborare con l’équipe medica delle cliniche Mater Dei e Paideia, dove prepara le future mamme ad affrontare il travaglio, il parto e la maternità con consapevolezza e serenità, attraverso il potere trasformativo dello yoga.

Francesca insegna e organizza corsi di formazione per insegnanti in tutto il mondo, da prestigiose sedi come le Nazioni Unite a New York, agli angoli più remoti dell’Australia, Giappone, Corea e Cina. La sua presenza magnetica e il suo approccio unico rendono ogni esperienza con lei un viaggio indimenticabile verso l’equilibrio, la forza e la trasformazione.

Roberto Milletti - Sensei

Esperto di yoga e arti marziali di fama mondiale, Roberto è stato riconosciuto da “Om Yoga Magazine UK” come uno dei tre principali leader nelle nuove forme contemporanee di yoga. È insegnante e formatore di livello internazionale, apprezzato per la sua capacità di ispirare e guidare praticanti e insegnanti in studi e festival in ogni angolo del mondo.

Roberto ha creato una forma innovativa di yoga che unisce armoniosamente le arti marziali, la filosofia Zen e le posizioni tradizionali dello yoga. Questa pratica unica si ispira alle dinamiche del movimento dell’oceano e ai ritmi naturali del corpo, favorendo una profonda connessione interiore. Con il suo approccio fluido e trasformativo, Odaka Yoga invita a liberarsi dalle costrizioni, a esplorare la propria essenza e a scoprire infinite possibilità di crescita personale.

Parallelamente alla sua carriera nello yoga, Roberto è stato campione europeo di karate, un risultato che riflette la sua eccellenza e dedizione nel campo delle arti marziali.