YOGAESSENTIAL – Milano | 22–28 Giugno 2025
Siamo onorati di ospitare nel nostro studio Pedro Franco, maestro internazionale di straordinaria esperienza, per una settimana di pratica e approfondimento davvero unica.
Pedro è uno yogi con quasi quarant’anni di esperienza, formatosi in numerosi lignaggi della tradizione – tra cui Iyengar, Ashtanga, Satyananda, Kriyā e Anusara Yoga – e oggi riconosciuto a livello internazionale per il suo approccio integrativo, che fonde lo yoga classico con le neuroscienze, le terapie manuali e la consapevolezza tantrica. La sua visione prende forma nel Premananda Method, un metodo che unisce pratica fisica, respirazione, lavoro sui chakra, sound healing e meditazione, in un percorso trasformativo accessibile a tutti.
Durante questa settimana a YOGAESSENTIAL, Pedro guiderà un percorso immersivo pensato per studenti di ogni livello, con classi serali aperte a tutti e uno speciale intensive pomeridiano dedicato a chi desidera approfondire la propria pratica.
Un'occasione rara per approfondire la dimensione più profonda dello yoga, esplorando il corpo sottile, la forza interiore e la presenza consapevole.
INTENSIVO POMERIDIANO
Da lunedì 23 a venerdì 27 giugno | ore 15:00–17:00
Aperto a tutti
“From Subtle Anatomy to Self-Realization: the Soulful Path”
Un laboratorio teorico-esperienziale per esplorare:
Anatomia sottile e sistema dei chakra
Pranayama, bandha, mudra e sound healing
Adattamenti terapeutici e progressioni avanzate
Approccio integrato secondo il Premananda Method®
Ogni giornata prevede pratica, riflessione, e Q&A.
CLASSI SERALI E WEEKEND – aperte a tutti
Domenica 22 giugno | ore 18:00–19:30
Soulful Vinyasa & Introduzione al Premananda Method
Vinyasa dinamico ispirato ai pellegrinaggi sull’Himalaya, con presentazione del metodo olistico di Pedro.
Lunedì 23 giugno | ore 20:00–21:30
Chakra Sādhana 1 – Roots & Vitality
Focus su Muladhara e Svadhisthana: stabilità, sicurezza, vitalità ed energia di base.
Martedì 24 giugno | ore 18:30–20:00
Hip Opening – Releasing the Past
Pratica terapeutica per l’apertura delle anche e il rilascio somatico di memorie corporee ed emozioni.
Mercoledì 25 giugno | ore 20:00–21:30
Chakra Sādhana 2 – Fire & Heart
Focus su Manipura e Anahata: potere personale, fiducia, espansione e amore.
Giovedì 26 giugno | ore 20:00–21:30
Arm Balances – Strength with Grace
Equilibri sulle braccia con tecnica, respiro e consapevolezza, accessibili a tutti.
Venerdì 27 giugno | ore 17:00–18:30
Inversions – Trust & Perspective
Preparazione progressiva alle inversioni per sviluppare leggerezza, radicamento e nuova prospettiva.
Sabato 28 giugno – Giornata immersiva
11:00–12:30 → Chakra Sādhana 3 – Vision & Expansion
Focus su Ajna e Sahasrara: meditazione, mantra, consapevolezza e apertura spirituale.15:00–17:00 → Workshop tematico (in definizione)
Approfondimento su uno degli strumenti chiave del metodo (possibile focus su meditazione, Kriyā o suono).18:00–19:30 → Premananda Flow – Masterclass di chiusura
Sequenza integrativa finale che attraversa tutti i livelli della pratica: corpo, energia, mente e spirito.
Workshop pomeridiani 25€ associati, pacchetto di 6 lezioni 120€
Classi: si possono usare i Carnet oppure ingressi singoli
PER PRENOTARE >>>CLICCA QUI<<<