Le lezioni di Hatha Yoga con focus sull’allineamento hanno un ritmo lento e dolce, lo sforzo fisico è ridotto ma costante e per questo sono adatte a tutti, in particolar modo a chi si avvicina alla disciplina dello Yoga. 

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La sequenza base di Asana verrà praticata nel tentativo di tonificare i muscoli, calmare la mente e rafforzare lo spirito. 

Una grande attenzione sarà data al corretto allineamento del corpo che rende la pratica fisica dello yoga sicura ed efficace. Enfatizzare l'allineamento del corpo rafforza la connessione corpo-mente e consente alla mente di rimanere concentrata. Mentre sei in posa, il tuo insegnante ti darà le indicazioni per aiutarti a trovare la precisione nella tua forma, basate sull'anatomia e sulla meccanica del corpo.

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Insegnante: Myriam Feltrin