Traendo le sue radici dal Tantra Yoga (lo Yoga basato sulla trasformazione dell’energia), il Kundalini Yoga è una forma tradizionale e antica di Yoga che è stata portata in Occidente negli anni '70 da Yogi Bhajan. Questa pratica si basa su sequenze specifiche chiamate Kriya e combina asana (posture) statiche e dinamiche, Pranayama (tecniche di respirazione), Mantra (vibrazioni e suoni solitamente in lingua sanscrita), meditazione e rilassamento.

Al pari di tutti gli Yoga esistenti, questo metodo se portato avanti con costanza porta forza e flessibilità al corpo, salute all’organismo, chiarezza e creatività alla mente e un senso di pace ed equilibrio psicofisico completo.

 

Il fine ultimo è quello di risvegliare il Kundalini: energia spirituale “addormentata” alla base della spina dorsale, attraverso l’attivazione dei chakra. Questo porta a ritrovare la propria unicità e sviluppare il proprio massimo potenziale come esseri spirituali.

 

INSEGNANTE: Cinzia Di Cioccio