Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico caratterizzato dalla sincronizzazione tra movimento e respiro, finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. E’ una disciplina che parte da  un approccio innovativo verso il classico sistema dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, rendendolo più divertente e stimolante ma soprattutto aperto a tutti, principianti e più esperti.  Rocket nasce a San Francisco (California) nel 1980 grazie a  Larry Schultz il quale ha associato e rivisto la prima, seconda e terza   serie dell'Ashtanga Vinaysa Yoga, con l’aggiunta di qualche asana chiave della quarta serie. La pratica si concentra su posture di allungamento, forza, equilibrio e rilassamento, il tutto per una durata di un’ora e trenta minuti. Dopo la pratica il corpo è  purificato e la mente più leggera.
Rocket Yoga è un flusso continuo e veloce e si articola su tre livelli:  Rocket 1, Rocket  2 e Rocket 3.

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Insegnante: Christiane Terrone