Il Vinyasa Flow è una pratica di Yoga dinamico che unisce principi dell’Hatha Yoga e dell’Ashtanga Yoga caratterizzata da una forte sincronizzazione tra respiro e movimento. Durante i 90 minuti di attività le asana (esercizi) vengono eseguite senza soluzione di continuità in un flusso (flow) dolce e armonico con grande attenzione al fluire del respiro. A differenza dell’Ashtanga Yoga, il Vinyasa Flow non segue una routine predeterminata ma  ogni insegnante propone la propria sequenza con un susseguirsi di asana unite in un flusso personalizzato. Dai Saluti al Sole che riscaldano l’inizio della sessione allo Savasana finale l’obiettivo è quello di guidare lo studente in una pratica che coinvolge in maniera armonica tutte le parti del corpo e porta la mente ad un elevato stato di concentrazione focalizzandosi sul “qui e ora”.

INSEGNANTI: Eva Messa, Ariane Ravazzi, Ingrid Pistolesi, Marta Sclafani, Marzia Sgrò, Gabriele Valentini

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Lo Yoga è un'attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness, adatta a tutti e per tutte le età.

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