Sequenza di esercizi e tecniche respiratorie volte a favorire un maggiore controllo e canalizzazione del respiro. Questa pratica purifica il sistema nervoso, calma la mente e li ricarica di prana (energia vitale). E’ un’ottima preparazione alle tecniche di meditazione. 

Insegnanti: Laura Piai, Barbara Zerbini 

PRANAYAMA