ROAD TO FLEXIBILITY

Hanumanasana e pancake

Attiva. Rilascia. Equilibra.

Non siamo nate flessibili: sappiamo bene cosa significa scontrarsi con i propri limiti ed è per questo che vogliamo condividere le giuste chiavi per superare le rigidità del corpo. In questa masterclass ti guideremo in un percorso basato su tre pilastri fondamentali — mobilità, attivazione muscolare e flessibilità progressiva — per trasformare la tensione in apertura e darti le basi per lavorare verso posizioni come spaccate e piegamenti profondi.

Attraverso la sinergia tra forza e rilascio mirato, impareremo a “creare spazio” e a muoverci con il giusto controllo. Con esercizi pensati per diversi livelli, scoprirai come ascoltare i segnali della mente, gestire le resistenze e trovare un modo più funzionale per muoverti con disinvoltura e respirare a fondo.

Che il tuo obiettivo sia muovere i primi passi verso spaccate e piegamenti in avanti o affinare una pratica già consolidata, porterai a casa un metodo concreto per bilanciare stabilità e mobilità. Una masterclass intensa ed empatica, per imparare a calibrare controllo e lasciar andare: sul tappetino e nella vita.

Iscriviti alla terza e ultima Masterclass tenuta da Patrizia Lampugnani e Johanna Immonen, clicca QUI per prenotarti subito al prezzo di euro 50.

Scrivi a info@yogaessential.com o chiama al numero 3207015294 (Albert) per partecipare a tutti e tre i workshop al prezzo speciale di euro 120.