Il corso si rivolge a tutti coloro che non hanno mai praticato yoga o chi sente il bisogno di ricostruire la propria pratica su solide basi.
In 8 lezioni gli studenti riceveranno gli strumenti di base per inserirsi in corsi di yoga multilivello con più consapevolezza e una maggiore capacità di ascolto.
Verranno analizzati i principali gruppi di posture (asana) della pratica dell'Hatha yoga usati nella maggior parte delle pratiche e  utili a purificare il nostro sistema e migliorare il nostro stato di salute.
Verranno inoltre introdotte alcune sequenze di Pranayama (tecniche di respirazione) e brevi  meditazioni guidate.
Con l'obbiettivo di non usare il corpo per entrare nelle posizioni ma usare le posizioni per entrare nel corpo, gli studenti inizieranno a percepire il passaggio da uno stato del fare a quello dell'essere presenti.

Insegnante: Marzia Sgrò

Ogni martedì ore 19.00 - 20.15

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Lo Yoga è un'attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness, adatta a tutti e per tutte le età.

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