Se avete paura delle inversioni ma ne siete affascinati al tempo stesso, questo è proprio il corso che fa per voi!

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Praticare Yoga con FeetUp permette di giovare di tutti i benefici delle asana in inversione, in totale sicurezza per la colonna vertebrale. 

Un viaggio che vi accompagnerà, a piccoli passi, dalle aperture delle spalle e delle anche, ai backbending, fino alle posizioni sulla testa e alla meditazione finale. 

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Upside down Yoga con FeetUp migliora l’equilibrio, il coordinamento, apporta maggior ossigeno al cervello e inverte la circolazione del sangue, con giovamento per tutti gli organi interni. 

Allunga e scarica la schiena e il collo dalle tensioni. Migliora la circolazione dei fluidi, donando una sensazione di leggerezza agli arti inferiori.

 

Apprenderete alcune pratiche di Chair Yoga che potrete utilizzare quotidianamente per rilasciare le tensioni muscolari anche in ufficio, davanti al computer.

Upside down Yoga rafforza e tonifica tutto il corpo, dona un aspetto fresco e giovanile al volto, liberando i tessuti del viso dal peso della forza di gravità. 

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Infine… l’effetto più importante… dona coraggio, innalza l’autostima e il tono dell’umore.

Siete pronti a volare? 

 

Upside down Yoga è un corso ideale per tutti i livelli di pratica. 

Insegnante: Linda Trotta My-MagicPlaces.com