VINYASA KRAMA 

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Vinyasa Krama: dal corpo al respiro, dal respiro all'unità

 

La vita ci insegna che ciò che identifichiamo come Noi stessi è un costrutto eterogeneo di  condizionamenti prossimi e lontani, talora lontanissimi. Il Vinyasa Krama è pratica progressiva di posture che mira a scardinare l'identificazione continua con i pensieri, obbligando la mente ad una profonda attenzione al coordinamento di movimento e respiro, fino a sprofondarci completamente in uno stato di ascolto continuo del momento presente.

Osservatori slegati dalle continue fluttuazioni dei pensieri, possiamo allora specchiarci alla nostra stessa presenza pura e accedere alla sorgente del silenzio. Ogni presa di coscienza di questi semi di unità è occasione per riscoprirci in vibrazione con tutto ciò che esiste.

Riappropriarsi del corpo attraverso una progressione dinamica di postura in postura; sprofondarlo completamente nel respiro e lasciare che sia questo a guidarci in quel luogo in cui nulla è diviso: in cui siamo ovunque e ogni cosa, adesso qui.
 

Insegnanti: Alessandra Martin, Marcello Villirillo